料理家によるオリジナルレシピ

甲州富士桜ポークと春キャベツのブレゼ 柑橘とのホットサラダ仕立て

2025-01-29

調理ポイント
柑橘はデコポン以外でもよいが、デコポンを使用する場合、熟れすぎていると薄皮がむきにくい。ただしその場合、多少の薄皮が残っていても問題なし。
春先以外の時期に作るなら普通のキャベツでもよいし、通年出回るオレンジなどの柑橘を使ってもおいしい。

甲州富士桜ポークと春キャベツのブレゼ 柑橘とのホットサラダ仕立て

2 人分

Ingredients

  • 甲州富士桜ポーク肩ロース塊肉 300 g
  • 玉ねぎ 1/4
  • 春キャベツ 1/4
  • EXVオリーブオイル 大さじ 1
A
  • 白ワイン 100 ml
  • 白ワインビネガー 大さじ 2
  • 小さじ 1/2
  • こしょう 少々
  • タイム 1~2
 
  • デコポン(小) 1/2
  • チャービル 適宜
  • 粗挽き黒こしょう 適宜
  • ディジョンマスタード 適宜

How to make

  • 豚肉を室温に戻し、分量外の塩(肉の重量の1%)を全体にふる。玉ねぎは薄切り、春キャベツは5mm幅の細切りにする。デコポンは皮(薄皮も)をむき、適当な大きさにほぐす。
  • フライパンにEXVオリーブオイルを入れて熱し、1の豚肉の表面に強火で焼き色をつけて取り出す。
  • 2のフライパンに残った油が多ければ少し捨て、玉ねぎを加えて中火で炒める。しんなりしてきたら春キャベツを加えてさっと炒め、Aを加え、2の豚肉を戻して蓋をし、弱火で時々混ぜながら25~30分ほど蒸し煮する。水分がなくなりそうなら適宜水少々を加える。
  • 豚肉を取り出してデコポンを加えて混ぜ、予熱で温めて器に盛る。その上に豚肉を切り分けて載せる。チャービルを添えて粗挽き黒こしょうをふり、お好みでマスタードも添える。

Culinary Specialist

ちづかみゆき
Chizuka Miyuki
meixue(メイシュエ)
JAL国際線CAとして10年間勤務後、東京都内のミシュラン3つ星レストランでレセプショニストとして勤務。体を壊したことをきっかけに、国立北京中医薬大学日本校にて薬膳を学ぶ。国際中医薬膳師資格取得。日… つづきを読む
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