料理家によるオリジナルレシピ

鯛のソテー ローズマリー風味のグレープフルーツソース

2025-02-05


開発ストーリー

苦味をほとんど感じないとされるフロリダグレープフルーツですが、全く感じないわけではなく、逆にほどよいかすかな苦味が心地よく、その点をアクセントとして開発しました。皮が薄く、果肉が豊富な点もちょうどよく、薄くてもむきやすく果肉が多いため大きな塊として取り出せ、果肉感を残したままのジューシーなソースに仕上がりました。


調理ポイント
  • グレープフルーツを房から出す際、一部つぶれてしまっても問題ありません。
  • 手順2でAを加熱する際、片栗粉がダマにならないようしっかりと混ぜながら加熱し、とろみがついて透明感が出たら火からおろしてください。

鯛のソテー ローズマリー風味のグレープフルーツソース

2 人分

Ingredients

  • 鯛(切り身) 2 切れ
  • フロリダグレープフルーツ(ルビー) 1/2
  • ローズマリー 2
  • EVオリーブオイル 大さじ 1/2
A
  • 白ワイン 大さじ 2
  • ローズマリー(みじん切り) 小さじ 1/8
  • 1 つまみ
  • 黒こしょう 少々
  • 片栗粉 小さじ 1/4
B
  • はちみつ 小さじ 1/2
  • EVオリーブオイル 小さじ 1

How to make

  • 鯛は皮に切れ目を入れ、分量外の塩少々をふる。
  • ソースを作る。グレープフルーツは房から出して適当な大きさにほぐす。Aを小鍋に入れて中火にかけ、混ぜながら煮立たせる。火からおろしてグレープフルーツとBを加えてよく混ぜ合わせる。
  • フライパンにEVオリーブオイルとローズマリーを入れて熱し、ペーパーで水分をふいた鯛を入れ、中火でこんがりとソテーする。
  • 器に2のソースを注ぎ、3の鯛を盛り、ローズマリーを添え、粗挽き黒こしょうをふる。

Culinary Specialist

ちづかみゆき
Chizuka Miyuki
meixue(メイシュエ)
JAL国際線CAとして10年間勤務後、東京都内のミシュラン3つ星レストランでレセプショニストとして勤務。体を壊したことをきっかけに、国立北京中医薬大学日本校にて薬膳を学ぶ。国際中医薬膳師資格取得。日… つづきを読む
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